Label: fitness x5

Welke cadans moet ik nastreven?

Ik heb onlangs een cyclocomputer gekregen die de cadans meet en ik weet niet zeker wat een goede snelheid is of wat voor voordeel ik zou krijgen door m...

• 41
• health
• cadence
• fitness

Zou ik 9 mijl per dag naar huis kunnen fietsen vanaf het werk zonder huidige oefening?

Ik denk eraan om een fiets te halen en hem naar huis te fietsen vanaf het werk op een mountainbike zijn 9 mijl en redelijk vlak, ik ben niet de fitste...

• 19
• mountain-bike
• commuter
• fitness
• beginner

Hoe kan ik mijn bovenlichaam maximaal trainen tijdens het rijden?

Ik hoor mensen vaak zeggen "je fiets is een sportschool voor het hele lichaam". Ik weet dat mijn bovenlichaamstraining nooit in de buurt komt van de tr...

• 16
• training
• fitness
• hybrid-bike

Snelheid en afstand voor een beginner

Ik ben 26 en heb sinds mijn 15e niet meer gefietst. Ik besloot opnieuw te beginnen en kocht afgelopen zaterdag een nakamura crossland (http://www.nak...

• 12
• fitness
• beginner

Hoe kan ik mijn buikspieren ontwikkelen tijdens het fietsen?

Ik heb een mountainbike, en ik vraag me af of ik mijn buikspieren kan ontwikkelen als ik elke dag op de fiets naar het werk ga....

• 6
• mountain-bike
• training
• fitness