Label: hydration x5

Wat is het beste ontbijt vlak voor het fietsen?

Soms heb ik het gevoel dat ik flauwval als ik 's ochtends op de fiets zit. Meestal heb ik dit probleem niet na de lunch. Mijn ontbijt is rijk aan kool...

• 30
• training
• hydration
• nutrition

Eenvoudigste en beste manier om waterflessen schoon en hygiënisch te houden?

Uiteraard is een dagelijkse wasbeurt met afwasmiddel en water een goed begin... Maar met al het gebruik dat een waterfles krijgt en het mondstuk wordt...

• 29
• cleaning
• hydration
• bottle

Hoeveel te eten en te drinken tijdens een rit van 50 km?

Ik wil voor het eerst een 50 km rit (http://www.rideforheart.ca) proberen, die op een ochtend onafgebroken moet worden afgelegd. Het meest heb ik al...

• 18
• training
• hydration
• nutrition

Hoe houd ik mijn hydratatiepakket slangen en ventiel tegen het bevriezen?

Ik rijd graag met een hydratatiepakket als ik in de winter op de mountainbike ben omdat er allerlei nare dingen op mijn flessen worden gegooid. Ik heb...

• 13
• winter
• hydration

Kan te veel electolyte supplementen gevaarlijk zijn?

Ik weet dat rijden en alleen water drinken kan leiden tot gevaarlijke Hyponatremia of kleine problemen zoals spierverkramping. Dus ik vul vaak mijn wat...

• 8
• health
• hydration