Ik vroeg me af, voor een mountainbike van het juiste formaat, of hybride, moet ik mijn voet plat op de grond kunnen zetten, als ik op het fietszitje zit?
Voor een standaard fiets in normaal gebruik moet je niet vanaf het zadel de grond kunnen raken (zonder te leunen, of behalve, misschien, op extreme tip-toe).
Een standaard diamanten frame (met horizontale topstang), voor gebruik op de weg, moet zo groot zijn dat je platvoetig over de topstang kunt staan met een “comfortabele” marge (maar niet meer) tussen de stang en de spullen boven de stang. (Een fiets die off-road gebruikt wordt zal over het algemeen wat compacter zijn, en natuurlijk is de bovenbalk vaak niet horizontaal.)
Het zadel moet zo gepositioneerd zijn dat je been _allemaal volledig gestrekt is aan de onderkant van de slag (de knie moet niet perfect recht gaan).
Een manier om de hoogte van het zadel aan te passen is om iemand de fiets vast te laten houden terwijl je achterwaarts trapt met je hielen op de pedalen. Met je hielen op de pedalen moeten de knieën perfect recht gaan aan de onderkant van de slag, maar je hoeft niet zijwaarts te schommelen om contact te houden met de pedalen. (Als je eenmaal je tenen op de pedalen gebruikt op een normale manier wordt de juiste bijna rechte beenverlenging verkregen.)
Off-road, en voor stuntrijden, zal het zadel over het algemeen wat lager zijn, en sommigen kunnen het handig vinden om het zadel wat lager te zetten voor het rijden in de stad. Maar wees u ervan bewust dat een te laag zadel de knieën aanzienlijk belast en kan leiden tot knieblessures (vooral in combinatie met het rijden in een te moeilijke versnelling).
Normaal gesproken zouden je voeten de grond niet plat moeten kunnen raken als je op de zitting zit - het is een teken dat je zitting te laag is (je kunt met je tenen de grond raken afhankelijk van je schoenmaat - ik draag US 13 en dit is mogelijk voor mij). Zie deze link voor enkele richtlijnen, maar meestal krijg je een goede startpositie door ervaring of door te vragen om een fietspasvorm.
Merk op dat hoewel de zadelhoogte de “gemakkelijkste” meting is die je kunt instellen, je ook de voorwaartse/achterwaartse positie van het zadel, de kanteling, de stuurhoogte en het bereik, enz. moet instellen. (dat is de reden waarom men wel past op de fiets).
Dat zou je niet moeten kunnen. Over het algemeen wilt u uw been volledig gestrekt hebben en uw voet parallel aan de grond onder aan uw slag. Zoals anderen al hebben gezegd, is er ruimte voor deze regel om de wendbaarheid te vergroten, die komt met een lager zadel, maar als je de grond platvoetig kunt raken, en je pedaal is 15-30 cm van de grond aan de onderkant van je slag, dan kun je onmogelijk een efficiënte slag hebben, en je doet je knieën pijn in het proces.
Een van de strategieën om je zadel aan te passen is dat je ongeveer 5 minuten rijdt, en dan je zadel ongeveer een centimeter omhoog doet. Volgens Sheldon Brown, als je fiets lichter en sneller aanvoelt, dan is dat een goede afstelling voor jou. Ik verhoog het met centimeters of halve centimeters, en als het voelt alsof je te ver gaat, verlaag je het met slechts een kwart inch per keer. Geef jezelf de tijd om je aan te passen.
Daniel gaf al het juiste antwoord.
Maar ik heb één toevoeging, die misschien interessant is:
Er zijn eigenlijk fietsen, die worden gebouwd met je voet plat op de grond.
Ze zijn van een bedrijf genaamd Electra en gebruiken gepatenteerde Flat Foot Technology .
Ze zijn geweldig voor het rijden door de hele stad.
Als je op het zadel zit, moet de bal van je voet de grond raken en niet plat zijn.